佛学在线 佛教论坛 佛友中心 佛教电影 佛教音乐 佛法宝藏 佛教聊天室 佛教电视台 佛教新闻素食健康
签写牌位 佛书下载 佛教图片 佛经原文 戒除邪淫 佛学词典 佛教日历佛学交流佛教群组 留言板
佛教用品 佛教用品淘宝店法物流通经书赠送
最新更新
·蔡元培缘何素食十二年
·伍廷芳——外交官中的素食主义者
·素食地图:吃货福利 北京素食餐厅大全
·一个家庭与一颗菩提心
·素食成就世界最健康的民族
·世界第一座素食城市——印度帕利塔纳
·胡萝卜菜卷
·糖醋藕条
·素食逐渐成为深圳人的新时尚
·素食内涵,时尚健康环保慈善
本周焦点
·妙莲老和尚:买肉来吃有罪过吗?
·广州12家高人气素食馆
·营养早餐:牛奶玉米煎饼
·喝水止孕吐 胎儿不中毒
·山东最早的素食主题餐厅——佛山苑素斋
·国外素食烘焙日渐风行
·为什么要在初一、十五吃素?
·【素食地图册】功德林
·鹰嘴豆黑豆浆
·为什么不能吃动物,但可以吃植物
推荐阅读
·夏季上火 女性应辨清体质慎选凉茶
·西瓜当消夜吃易长小肚腩 一个西瓜=五碗米饭
·舌尖上的美味:禅意豆腐
·东西方人的食素传统是如何传承下来的
·萝卜叶营养丰富防贫血
·美容养颜八种平价美食 轻松享有婴儿般嫩滑肌肤
·桂圆大枣红豆汤
·红豆配绿豆 超强瘦身围剿肥胖
·妙用素食养生胎教 治不孕优生创奇迹
·夏日吃山药好处多 有效温补各种虚
素食健康 > 素食食疗 > 内容

姜汁拌菠菜 美容抗衰老

作者:佚名 发表日期:2014-08-20 15:36:20 来源:佛学在线 人气:
 

\

工艺:拌

口味:酸辣味

主料:菠菜500克调料:鲜姜6克盐5克10克香油10克白砂糖克味精2克

做法:

1. 菠菜的老根、老叶去掉,清洗干净,放沸水锅中烫熟;

2. 捞出摊开晾凉,挤掉一些水,切成半寸长的段,放盆内;

3. 生姜洗净去皮,切碎,捣烂,加入精盐、白糖、食醋、味精,拌匀后倒在菠菜上,淋上香油,拌匀即可食用。

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善。

1. 通肠导便、防治痔疮:

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

2. 促进生长发育、增强抗病能力:

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;

3. 保障营养、增进健康:

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;

4. 促进人体新陈代谢:

菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险;

5. 清洁皮肤、抗衰老:

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

下一篇:最后一页