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这些食物让你未老先衰!大脑迟钝!

作者:佚名 发表日期:2014-08-15 13:59:13 来源:佛学在线 人气:
   年轻 精力旺盛是每个人的愿望,随着年龄的增长,我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违,有的人看上去就是显老,这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以,您在饮食方面要多多注意啦!
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  首先,要少吃腌制食品。在腌制食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。
   尽量避免含铅食品。铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
  远离水垢。茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
  当心霉变食物。粮食、油类、花生、豆类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。
  过氧脂质的侵害!过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过的食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长期存放的饼干、糕点、油茶 面、油脂等,特别是容易产生哈喇味的油脂,油脂酸败后会产生过氧。
    不饮酒精饮料。生活中大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大,导致男性精子畸形,性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调,停止排卵,性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
    最后提醒你:控制饮食,不暴饮不暴食。保持良好心态。适当锻炼身体,少久坐,多走步。有了良好的生活习惯,才能青春不老,健康快乐!

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