鹰嘴豆黑豆浆
作者:佚名 发表日期:2012-06-22 22:25:52 来源:互联网 人气:
鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。我国传统医学表明它在治疗糖尿病、心血管病、补血、补钙等方面作用明显。鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大,是具有活性的植物性类雌激素,它能够延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性,减轻女性更年期综合症状等,是对女性非常好的食物。
这款鹰嘴豆黑豆浆还添加了黑芝麻,黑豆和核桃仁,营养丰富,口感香浓,是非常好的早餐饮品。
鹰嘴豆黑豆浆的材料:
鹰嘴豆、黑豆、核桃仁、黑芝麻。
鹰嘴豆黑豆浆的做法:
1、鹰嘴豆和黑豆提前洗净,浸泡一晚。
2、把泡好的鹰嘴豆,黑豆,核桃仁和黑芝麻放入豆浆机内,倒入10倍的水,用全自动豆浆机打成浆即可。
3、可以根据口味添加糖类,枫糖浆,葡萄干等。