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清暑热祛湿毒,小米白菜最给力

作者:佚名 发表日期:2012-05-26 10:19:34 来源:互联网 人气:

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     天气炎热,有些人胳膊上、腿上长出红红的包,这都是暑湿之毒淤积在皮肤惹的祸,不妨多吃“两甘”。

  “两甘”指的是白菜和小米。传统医学认为,白菜味甘性平,有解热除烦、养胃生津、利尿通便的功效。夏季做道凉拌白菜清淡爽口。也可以光吃白菜叶,把白菜梆榨成汁。剩下的渣滓,可以捣碎敷在脸上,具有清热、解毒、消炎的功效,对痤疮有很好的治疗作用。

  小米味甘性凉,也有健胃清热的作用。小米可适当与大豆等食物搭配食用。因为小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆中富含赖氨酸,可以补充小米的不足。

  为帮助“毒素”从体内排除,还应吃些利水除湿的食物,红豆、绿豆这“两豆”都是不错的选择。每天用红豆煮汤,早晚各煮一次,喝汤饮汁。连服3天,包就全消失了。选择红豆是因为研究食物本草时发现,红豆能除湿消肿、排脓、解毒,治疗一切痈肿痘毒和癣疹。

  除红豆外,夏天也可常吃绿豆,绿豆性凉,善于清热解毒,消暑利水。绿豆煮成粥后,注意两个细节。一则不要加糖,糖的甜味会降低绿豆清热解毒的作用。二则要连绿豆皮一起吃掉。绿豆皮也是一味中药,但解暑之力不及绿豆,清热解毒之功胜于绿豆。