佛学在线 佛教论坛 佛友中心 佛教电影 佛教音乐 佛法宝藏 佛教聊天室 佛教电视台 佛教新闻素食健康
签写牌位 佛书下载 佛教图片 佛经原文 戒除邪淫 佛学词典 佛教日历佛学交流佛教群组 留言板
佛教用品 佛教用品淘宝店经书印赠结缘流通大藏经简体拼音 佛学在线空华印刷厂
最新更新
·十种具有防癌抗癌作用的食物
·8种素食强力清肺,带你走过雾霾天
·上班族防辐射秘籍:喝它减伤害
·经常熬夜多吃8种水果
·初期感冒,吃点姜很有效
·冬季九种极好的补气补血食物
·每天一勺它白发一夜乌黑
·红心甘蔗千万别吃
·橘子皮的九大健康功效
·春天吃菠萝的4大好处
本周焦点
·饭前简易供养偈,可迅速积累福报
· 多吃素的四十八个理由
·世界第一座素食城市——印度帕利塔纳
·女人的不老秘诀
·九种超级素食:关乎生死 影响一生
·女人最应多吃的6类美食
·“百岁奶奶”杨绛的24字长寿哲学
·吃素1年、3年、5年会怎样?
·绝不能把佛舍利当成商品买卖
·给准妈妈们一点建议
推荐阅读
·夏季上火 女性应辨清体质慎选凉茶
·西瓜当消夜吃易长小肚腩 一个西瓜=五碗米饭
·舌尖上的美味:禅意豆腐
·东西方人的食素传统是如何传承下来的
·萝卜叶营养丰富防贫血
·美容养颜八种平价美食 轻松享有婴儿般嫩滑肌肤
·桂圆大枣红豆汤
·红豆配绿豆 超强瘦身围剿肥胖
·妙用素食养生胎教 治不孕优生创奇迹
·夏日吃山药好处多 有效温补各种虚
素食健康 > 日常保健 > 内容

常年喝粥四季养生!

作者:佚名 发表日期:2010-01-14 10:38:14 来源:佛学在线 人气:

 

  杨在葆:1935年生,著名演员。1960年出演影片《红日》,塑造了粗犷、憨厚的连长形象。1983年在影片《血,总是热的》中饰罗心刚,获第四届金鸡奖和第七届百花奖最佳男演员双奖。

  在央视八套前段时间播出的电视剧《卧薪尝胆》中,观众惊喜地发现了一个熟悉的身影――杨在葆。在《卧薪尝胆》中,这位72岁高龄、演技一流的“老戏骨”饰演阖闾。

  拍摄《卧薪尝胆》时,杨在葆身穿20多斤的铠甲,穿行在12月的河南焦作拍摄地,但年过七旬的他没有喊累、没有喊冷。聊起当时艰苦的拍摄,他说:“这点不算辛苦,做演员其实很幸福,有些演员受了点苦就叫苦不迭,我觉得他们有点太娇贵了!”

  三次获得“金鸡”、“百花”奖“最佳男演员”的殊荣,还总是饰演英雄、硬汉、首长……可在生活中,杨在葆是那么平凡,又谦逊有礼。问起他的养生之道,他说:“我不像有些演员,有好几个保姆伺候着,我就是一个普普通通的老头儿,吃五谷杂粮,过平常日子。现在很多人都有高血压、高血脂、高血糖,我觉得就是吃闹的。我吃饭只吃七分饱,如果觉得饱才停筷子,那就晚了,坏就坏在那最后一口饭,所以我有时即使觉得意犹未尽,也会克制。”

  杨在葆相信“粥为天下第一补品”,喝粥养生,是他的一大秘诀,“粥不但软硬适口,容易消化吸收,而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果,对老人益寿延年有益。”在不同的季节,杨在葆喜欢针对季节的特点喝不同的粥,眼下正是寒冬,他经常喝温胃健脾的八宝粥,而在春天,他就喝菊花粥养肝解毒,夏天他喝绿豆粥清热消暑,秋天喝百合莲子粥安神补心。“最好不要在粥里加糖,老年人胃肠消化功能下降,如果吃糖过多,易产生腹部胀气而阻碍营养的吸收。”杨在葆喜欢以蜂蜜来代替糖加在粥里喝。

  当其他老艺术家纷纷息影时,杨在葆却还在艺术之路上前进,依旧在出演一些豪放、热血沸腾的角色,他很喜欢这样的角色,因为“这些角色让人更年轻,对生活更有激情”,这也经常让观众将他与他扮演的角色融为一体,常给他的影片一个评价:这就是杨在葆的风格。