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小儿饮食起居点滴

作者:佚名 发表日期:2010-09-29 15:47:19 来源:互联网 人气:

儿科的多发病和常见病总不外乎外感发热和胃肠道疾病两种。中医在预防小儿疾病的上有句俗语:「要使小儿安,三分饥和寒」。

纯阳之体的小儿,并不象大人那样怕冷。 在冬天大家常见小孩子光着屁股在室外跑来跑去也不觉冷,反而有些家长总是怕孩子冻着,裹了一层又一层,结果是孩子的皮肤从小就没有得到外界寒冷空气的锻炼,不是非常致密,而是变得非常娇嫩,没有抵御严寒的能力,长大了这一辈子都怕冷、怕风。另外,衣服穿多了,小孩就容易出汗,毛孔张开,外界的风寒很容易侵入,常患感冒反而更增加麻烦。

故自秋天起,孩子的衣服要缓加,不要过厚,把孩子捂得出汗。在严冬的时候,让小孩穿着轻便些,每天锻炼跑步,既增加体质,又从小磨练意志。

小儿胃肠发育未完全,消化能力弱,如果饮食超过小儿的胃肠负担,就往往造成食积。现代父母或爷爷奶奶总是恐怕家里的小皇帝营养不够,拼命的往嘴里塞东西,殊不知柔弱的胃肠负担太重,就出现食积郁热、厌食、呕吐、腹泻、消化不良等症状,甚至于出现面黄肌瘦或腹大如鼓等营养不良的症状。进一步,食积化热,小孩表现为常常手足心热、心烦易哭。而体内的郁热逼迫汗液外出,故而常常出汗使毛孔经常处于张开的状态,故而稍遇风寒就着凉。母亲就常常哭诉自己的孩子三天两头感冒,很是伤心。却并不知道原因在哪里。

其实,现代油炸厚味的辛香食物,如炸鸡、各式烧烤,炸薯片、零食等食物,更是导致胃肠湿热和食积郁热的超级罪魁祸首。这时外界的风寒暑湿等邪气就很容易与体内的湿热交感在一起,而常常感冒发烧。这时小孩的舌苔厚腻,这时的治疗也应从消食导滞入手,可服用保和丸。但更重要的是调整饮食习惯,避免油炸厚味的辛香食物或过饱引发的小儿食积郁热。

感谢中医博士赐稿

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